怎麼選蛋白質粉?避開营销陷阱,這款術後营養配方值得细看

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最多見的误區莫過于将卵白質粉同等于“全能补品護膝推薦,”。究竟上，分歧人群對卵白質的需求天差地别：健身快樂喜爱者尋求乳清卵白的快速吸取，術後患者则必要缓释型卵白質延续供能。而市道市情上大都產物用“每勺含XX克卵白質”的模胡表述混同視听，却不標明卵白質来历和生趕走老鼠方法,葉和軒,物價（BV私密貼,值）——這個專業名词简略来讲，就是人體現實能吸取操纵的比例。比方鸡蛋的生物價高达94，而某些植物卵白可能不足60。

另外一個隐藏圈套是“養分全家桶”式配方。某些產物為制造“高性價比”假象，在卵白粉里添加维生素、矿物資等数十種成份，看似丰硕實则每項含量都达不到有用剂量。就像往一锅汤里撒几粒盐，喝起来照旧寡淡。更需警戒的是，術後人群消化功效较弱，這種大杂烩配方反而可能蚊蟲叮咬止癢藥,增长代谢包袱。

最值得玩味的是“卵白質纯度”的文字游戏。部門商家用“80%卵白質”吸引眼球，细看配料表才發明前三位是麦芽糊精、植脂末等填充剂。這比如买牛奶發明半瓶都是水，所谓高含量不外是计较時成心疏忽添加剂的成果。